Полезные свойства и показания к принятию содовых ванн

Пищевая сода в ванне – это отличный способ восстановиться после напряженного дня. Для устранения усталости, улучшения состояния кожи расслабьтесь в теплой воде 20 минут (пропорции – 100-200 г NaHCO₃ на ванну). Такой расслабляющий ритуал – известный помощник в борьбе с вагинальным микозом и псориазом.

Какими еще эффектами обладает целебная процедура, что она дает телу?

  1. Избавление от боли – польза для мышц, головы, живота, суставов, облегчение менструальной боли.
  2. Устранение усталости, слабости после напряженного дня.
  3. Горячая ванна способствует заживлению мелких поверхностных ран (дезинфекция, стягивание).
  4. Устранение проблем с пищеварением.
  5. Регенерация кожи, лечение кожных заболеваний, зуда.
  6. Ингибирование воспаления (в народной медицине этот эффект применяется при лечении гриппа, ангины).
  7. Дезинтоксикация тела – выведение кислот из организма, очищение его от токсинов, накопленных отходов.
  8. Активация процесса самовосстановления не только тела, но и души.
  9. Устранение стресса, меланхолии, наполнение энергией.
  10. Возвращение ощущения молодости, расслабление тела и ума.

В последнее время такие ванны обрели популярность среди желающих сбросить лишние килограммы. Похудение достигается за счёт способности блокировать всасывание жиров.

При распаривании в горячей ванной с добавлением питьевой соды кожные поры расширяются, потоотделение усиливается, способствуя выводу шлаков и токсинов. Польза от ванн проявляется в нормализации метаболизма, что актуально при отравлениях как дополнительное средство (речь пищевых отравлениях и последствиях похмелья).

В косметической сфере воздействие этого вещества на кожу неоценимо. Именно покровные ткани испытывают наибольшее эндогенное воздействие среды, на коже накапливаются вредные вещества, попадающие в организм человека через эпителий.

Контактируя с покровными тканями, сода помогает очистить кожу снаружи и изнутри, вернуть её здоровье. Кроме детоксикации наружных покровов, она смягчает и отбеливает кожу, способствует процессам заживления (что актуально при ряде кожных заболеваний таких как акне, прыщи, псориаз, внешние проявления ветряной оспы).

Очищающее свойство проявляется даже в глубоких слоях кожи, а также лимфатической системе. Делая покровную ткань гладкой, мягкой и эластичной, процедура принятия таких ванн способна облегчить течение аллергии и прочих раздражений.

Раствор помогает снизить воспаление при геморрое, успокаивает течение подагры. Защелачивание организма в процессе принятия ванных процедур препятствует даже сгущению крови, нормализуют работу почек, устраняют отёчность, укрепляет кости.

Обеззараживающее действие помогает в качестве дополнительного средства при лечении грибковых инфекций, экзем, но следует помнить, что это лишь вспомогательное не-медицинское средство, лечиться одними ваннами при наличии серьёзных заболеваний недопустимо.

Оказывая успокаивающее действие, ванна помогает снизить нервную напряжённость, вернуть спокойный сон, а нормализация щелочного баланса посредством ванн улучшает мужскую потенцию, способствует лечению бесплодия у женщин.

Механизм действия содового очищения базируется на защитных функциях организма: принятие ванны с пищевой содой, растворенной в теплой воде, вызывает расширение кровеносных сосудов, что переводит тело в «режим охлаждения». В таком состоянии поры раскрываются и через них начинает выводиться жидкость в виде пота вместе с растворенными в ней токсинами и солями.

Именно этим и обусловлено наличие весьма противоречивых отзывов относительно того, можно ли, принимая ванны с содой, избавиться от лишнего веса. Специалисты едины во мнении: можно, но только если одновременно с водными процедурами соблюдать диету и заниматься спортом. При таком комплексном подходе результат будет более выраженным и долговременным. В целом нужно провести 10–12 сеансов с перерывами между ними в 1–2 дня. Повторять курс разрешается как минимум через 2 месяца.

Благотворное влияние содовой ванны на похудение и здоровье в целом проявляется следующими результатами:

  • нормализуется общий эмоционально-психический фон, повышается устойчивость к стрессам;
  • снижается болезненная склонность к перееданиям, особенно на нервной почве;
  • активизируется венозное кровообращение, лимфоток и потоотделение;
  • очищаются глубокие подкожные слои, что способствует уменьшению выраженности целлюлита;
  • улучшается состояние и внешний вид кожи − даже после первого раза кожные покровы становятся мягкими и нежными, уменьшается количество и выраженность высыпаний;
  • снижается вероятность появления грибковых поражений за счет обеззараживающих свойств гидрокарбоната натрия (химическое название содового порошка);
  • предотвращается дряблость и обвислость кожи, появляющаяся в результате быстрой потери объемов тела.

Принимать содовые ванны лучше всего на фоне низкокалорийного рациона и повышенных физических нагрузок. Но при необходимости такая процедура может использоваться самостоятельно, если диеты противопоказаны по состоянию здоровья или на них не хватает силы воли, как и на занятия спортом. В таких случаях эффективность похудения будет значительно ниже, зато без малейших усилий получится немного убрать объемы в проблемных зонах, снизить выраженность «апельсиновой корки» и улучшить внешний вид кожи.

Большая популярность использования ванны с содой при похудении обусловлена тем, что процесс избавления от лишних килограммов и подкожно-жировых отложений происходит без каких-либо усилий или ограничений, а результат появляется довольно быстро. Причем принимать процедуры можно как в качестве вспомогательного средства к основным методам – диете и спорту, так и самостоятельно.

Относительно того, помогает ли такой способ уменьшить вес и объемы, следует отметить, что результат зависит от количества и причин появления избыточного веса, а также от индивидуальных особенностей жировых отложений и организма в целом. Если в подкожной клетчатке много рыхлого жира, наполненного водой, то использование ванны с содой для похудения будет весьма эффективным.

Противопоказания

Содовые ванны противопоказаны при следующих состояниях организма:

  • непереносимость соды (редко, но встречается, протестируйте водный раствор соды на запястье);
  • повышенная температура;
  • повышенное давление;
  • проблемы с сердцем;
  • диабет;
  • алкалоз;
  • беременность;
  • бронхиальная астма;
  • варикоз, аллергия*;
  • гинекологические заболевания – нужно одобрение вашего врача;
  • открытые повреждения кожи;
  • болезненно сухая кожа (сода сушит кожу).

*Некоторые специалисты наоборот считают содовые ванны эффективными в лечении варикоза и различных аллергических проявлений.

Сода является важным ингредиентом многих косметических составов. Например, из нее получаются отличные пенообразующие гейзеры для ванны.

Ванна с содой отзывы

Бомбочки или гейзеры для принятия ванн

К полезным свойствам гидрокарбоната натрия в растворах для принятия водных процедур относят:

  • способность снимать раздражение и проявление аллергии кожных покровов;
  • успокаивающие и смягчающие свойства;
  • лечение воспалительных процессов;
  • расслабляющее действие.

После проведения нескольких таких процедур кожа разглаживается, становится мягкой. Вместе с тем, содовые купания помогут расслабиться и снять стресс вечером, в конце напряженного рабочего дня.

Эти целебные ванны широко используют также для похудения. Такая процедура позволяет легко избавиться от лишних сантиметров на талии или бедрах. Если вас беспокоят разные проблемы со здоровьем, поможет ванна с содой. Отзывы о таком способе оздоровления свидетельствуют о большой его эффективности.

Польза соды

Расслабляющая ванна с содой

Пищевая сода поможет очистить тело, выводя из организма шлаки и токсичные вещества, приводит в норму процессы метаболизма. Содовые ванны назначают даже при различных отравлениях и радиационном облучении. Кроме того, вода с бикарбонатом натрия, глубоко очищая кожу, помогает избавиться от такой неприятной возрастной проблемы, как целлюлит.

Расслабление в горячей содовой воде улучшает эмоциональный фон, благотворно воздействует на нервную систему. Польза соды широко известна не только благодаря применению в быту, но и в медицине.

Ванна с содой помогает в лечении и профилактике многих заболеваний, в частности, дерматологических, ожирения, а также способствует расслаблению и снятию усталости после тяжелого дня.

Принимать ванну с бикарбонатом натрия рекомендуется при:

  • псориазе – содовый порошок способствует устранению или уменьшению раздражения, зуда и шелушения, облегчая общее состояние больного;
  • молочнице − сода способствует разрушению грибковой структуры, подавляя местную инфекцию, уменьшает воспаление и зуд;
  • лишнем весе и ожирении − бикарбонат натрия способствует выведению шлаков и токсинов из организма, очищая его и уменьшая действие вредных веществ на человека;
  • ревматизме − уменьшается болевой синдром, отек суставов;
  • остеохондрозе − бикарбонат натрия способствует устранению неспецифического воспаления в позвоночнике и мышечного спазма, уменьшая симптомы заболевания;
  • полиартрите и радикулите − уменьшение воспаления и боли при воспалении суставов и корешковом синдроме.

Содовый раствор при поражениях суставов и соединительной ткани не только уменьшает боль и неприятные ощущения в суставах, но и питает пораженные ткани. Она способствует улучшению состояния клеток хрящевой ткани и синовиальной оболочки сустава, что способствует уменьшению воспаления и отека, восстанавливает функции опорно-двигательного аппарата.

Заботясь о своём здоровье, следует обратить внимание на противопоказания к приёму ванн с содой.

1. Нельзя принимать ванну с содой в период простудных заболеваний и повышения температуры.

2. При гинекологических заболеваниях следует проконсультироваться с лечащим врачом, который одобрит или даст особые указания по запрету таких процедур.

Сода для принятия ванны

3. Бронхиальная астма также является противопоказанием к проведению подобных процедур.

4. Людям с сердечнососудистыми заболеваниями, гипертоникам не рекомендуется принимать горячие ванны, а тем более с содой.

5. Беременным женщинам следует воздержаться от процедуры, так как повышается давление и усиливается кровообращение, что на последних сроках беременности может негативно сказаться на здоровье.

6. Варикозное расширение вен – серьёзное заболевание, при котором процедуры в горячей ванне проводить опасно.

7. Категорически нельзя использовать соду больным сахарным диабетом любого типа.

Сода для принятия ванны

8. При открытых ранах, царапинах, ожогах и сильных повреждениях поверхности кожи нельзя делать такие процедуры.

Принимать содовые ванны не рекомендуется при:

  • гипертонии;
  • диабете;
  • простудных, инфекционных и воспалительных заболеваниях в стадии обострения;
  • онкологических патологиях;
  • атеросклерозе;
  • беременности.

С осторожностью и только с позволения врача процедуры проводятся при бронхиальной астме, склонности к аллергическим реакциям, сердечно-сосудистой недостаточности, гинекологических заболеваниях. Чтобы исключить риск появления побочных эффектов, рекомендуется перед приёмом ванн в любых целях проконсультироваться со специалистом.

Перед принятием содовых ванн следует учесть ряд противопоказаний. Это поможет предотвратить вред, нанесенный организму.

Процедура не рекомендуется для беременных женщин (при грудном вскармливании разрешается после консультации с врачом).

https://www.youtube.com/watch?v=UCikushWW8w{amp}amp;index=3{amp}amp;list=PLEW_3xgz68SpDi8qCG2CVeYkAH-nVJ0kf

Следующие противопоказания включают такие проблемы со здоровьем, как:

  • гипертония;
  • продвинутая стадия варикоза;
  • грипп, ОРВИ;
  • заболевания сердца и сосудов, гинекологические проблемы требуют консультации со специалистом;
  • склонность к аллергии.

В заключение

Сторонники метаболической медицины возлагают большие надежды на NaHCO₃. Согласно французскому медицинскому исследованию, существует лечебный метод, состоящий только из использования пищевой соды.

Суть метода – подщелачивание воды ( 1/2 ч.л. порошка на 1 л воды) для внешнего и внутреннего использования. Кроме устранения ряда заболеваний такое лечение способствует избавлению от лишних килограммов (по словам ученых – до 1/2 кг в день). Верить или не верить – судите сами.

  • Аритмия. Горячая ванна может привести к мгновенному спазму сосудов и нарушениям деятельности сердечной системы.
  • Гипертония. В горячей ванне происходит резкое расширение сосудов, что провоцирует повышение давления. После такой очищающей процедуры есть большая вероятность гипертонического криза и даже госпитализации.
  • Онкологические заболевания. Высокие температуры провоцируют развитие и рост раковых образований.
  • Атеросклероз. В горячей воде кровь становится вязкой и густой, что может стать причиной образования тромбов, и, как следствие, привести к инсульту или инфаркту.
  • Беременность и лактация. Высокие температуры могут стать причиной выкидыша, а также привести к нарушению выработки грудного молока у кормящей мамы.
  • Варикоз. Перегрев в ванной может спровоцировать воспаление вен и образование тромбов.
  • Болезни почек. Горячая ванна может усилить воспаление почек и спровоцировать обострение.
  • Повреждения кожи. Ванна с содой может увеличить очаг воспаления кожных покровов.

Правила приёма ванн из соды

В вопросе определения полезности ванн с двууглекислым натрием особую роль играет способ принятия процедуры. В домашних условиях важно следить, как подготавливается вода (пропорции составляющих), сколько в ней можно находится, иначе результаты процедуры будут противоположными возложенным ожиданиям.

Чтобы не навредить организму, нужно соблюдать требования:

  • придерживаться указанных в рецепте пропорций;
  • вода не должна быть горячей – не более 37 °C;
  • продолжительность процедуры не дольше 25 минут;
  • в связи с расслабляющим воздействием на нервную систему, ванну принимать перед сном;
  • перед процедурой побыть на свежем воздухе час, чтобы духота в ванной не привела к кислородному голоданию;
  • в ванную погружаться по пояс, сидя;
  • ежедневный приём процедуры воспрещён.

Мнение эксперта

Совет!

В соответствии с разработанной Неумывакиным И. П. (российский доктор медицинских наук, профессор) системой лечения гидрокарбонатом натрия, данное вещество считается едва ли не панацеей, универсальным методом борьбы и профилактики различных болезней.

Профессор в своих публикациях утверждает, что благотворность влияния бикарбонат натриевых ванн на человека обоснована восстановлением кислотно-щелочного баланса.

Неумывакин И. П. советует начинать лечиться посредством бикарбонат натриевых ванн с малых доз, делая раствор более концентрированным постепенно, соблюдая установленный график приёма. В противном случае могут проявляться аллергические реакции. Если при малой концентрации двууглекислого натрия наблюдаются кожные раздражения – лечение прекращают.

Чтобы лечение обязательно принесло ожидаемый результат, следует знать, как принимать ванну с содой правильно.

Сода для принятия ванны

Перед приготовлением таких ванн нужно позаботиться о том, чтобы вода с содой, польза которой для организма должна быть действительно ощутимой, нагревалась до оптимальной температуры. Специалисты рекомендуют принимать горячие содовые ванны. Отзывы многих людей, испробовавших это косметическое средство, говорят о необходимости нагрева состава до 38 – 39º.

Температура воды для содовых ванн

Целебное воздействие содовых ванн

Тем не менее, решившись на ряд процедур одним курсом, следует начинать с более прохладной воды (36-37º), постепенно увеличивая ее температуру. Лучше, чтобы тело постепенно привыкло к более горячей ванне. Рекомендуемое время одного сеанса лечения содовой водой – около 20–25 минут.

Ванная с содой для похудения предусматривает сохранение тепла после завершения процедуры. Лучше подготовить теплый пушистый халат, укрыться пледом и немного полежать.

В стандартных рецептах ванны с содой, отзывы о которой свидетельствуют о значительной пользе таких процедур для здоровья, значится: на емкость объемом около двухсот литров уходит, в среднем, одна пачка соды весом 250 г. При этом субстанцию сначала растворяют в воде, а потом добавляют концентрированный раствор в ванну.

Рецептура косметических и лечебных ванн

Приготовление содового раствора для принятия ванны

Следует учитывать, что слишком большое количество соды пересушивает кожу, может привести к аллергическим проявлениям и вызвать зуд. Поэтому лучше готовить ванну с содой в строго рекомендуемой пропорции.

Мнение эксперта

Совет!

В соответствии с разработанной Неумывакиным И. П. (российский доктор медицинских наук, профессор) системой лечения гидрокарбонатом натрия, данное вещество считается едва ли не панацеей, универсальным методом борьбы и профилактики различных болезней.

Профессор в своих публикациях утверждает, что благотворность влияния бикарбонат натриевых ванн на человека обоснована восстановлением кислотно-щелочного баланса.

Когда ванна принята и процедура закончена, необходимо укутаться в махровый халат либо в полотенце, а затем лечь под одеяло. Соду с тела смывать не нужно, ведь она продолжает действовать даже после окончания процедуры. Прекрасно, если после ванны есть возможность расслабиться и выпить травяного чая. Кстати, перед тем, как принимать ванну, несколько часов нельзя есть, можно пить только травяной либо зеленый чай.

В каких случаях обычно рекомендуют принимать содовые ванны?

  • в случае, когда необходимо похудеть приблизительно на 8-10 кг, причем за достаточно сжатые сроки;
  • когда есть стрессовое состояние, которое характеризуется поеданием большого количества еды;
  • если существуют противопоказания для диет по состоянию здоровья либо на диеты не хватает силы воли;
  • в случае, когда принимать ванны нравится.
Предлагаем ознакомиться  Реставрация ванны жидким акрилом: покрытие ванны акрилом своими руками

· Вода должна быть горячей, но при этом терпимой. Средняя температура воды должна быть 35- 39 градусов.

· Сначала в воде растворяют соду и морскую соль, затем погружают тело.

· Опускаться в воду нужно до уровня грудной клетки, постепенно погружаясь ниже, нужно следить, чтобы сердце было над водой.

· Длительность приёма содовой ванны с пользой для организма должна быть в пределах 20 минут.

Содовые ванны: польза и вред, как принимать

· После ванны не рекомендуют принимать душ. Желательно завернуться в теплое махровое полотенце или халат, полежать 5-10 минут. Выпить теплый зеленый чай или воду.

· После курса процедур следует сделать перерыв на 2 месяца, после чего можно провести повторный.

Содовая терапия зарекомендовала себя как эффективное средство в борьбе с различными недугами и недостатками кожи. Девушкам, мечтающим приобрести стройную фигуру, не стоит пренебрегать противопоказаниями и чрезмерно увлекаться такими процедурами. В комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и подвижным образом жизни содовые ванны приносят пользу и желаемый результат.

Классическая ванна из гидрокарбоната натрия (NaHCO₃)

«Волшебная» особенность целебной процедуры заключается в том, что кроме NaHCO₃ и теплой воды вам больше ничего не понадобится. Рецепт ее приготовления крайне прост – наполните ванну теплой водой, в которой размешайте 100-200 г гидрокарбоната натрия, т.е. 1/2 -1 стакан. Сколько соды добавлять в ванну, зависит, в основном от объема самой ванны. Также можно добавить несколько капель эфирного масла.

Продолжительность процедуры – как минимум 20-30 минут, можете отдыхать в воде до 1 часа. В процессе релаксации массируйте тело массажной губкой, усиливая кровообращение, удаляя отмершие частички кожи. Во время купания хорошо пить воду, травяной чай, свежий овощной или фруктовый соки. После купания расслабьтесь. Проводите процедуру 1-2 раза в неделю.

Польза содовой ванны

Ванна с содой имеет положительные стороны. Полезная процедура способна не только снять усталость, но и поможет заполучить фигуру мечты.

· Препятствует образованию кожных воспалений.

· Улучшает обменные процессы в организме, которые повышают шансы на избавление от лишней жидкости и ненужных токсинов.

Сода для принятия ванны

· Оказывает положительное влияние на организм при отравлениях алкоголем или пищей. Именно в горячей содовой ванне поры раскрываются, и вместе с потом организм выводит вредные вещества.

· Происходит смягчение сухих и огрубевших кожных покровов.

· Снимает усталость и отёчность в ногах после трудного активного дня.

· Ванна с небольшим добавлением соли и масла лаванды отличное средство для расслабления мышц всего тела.

· Рекомендуется при радиационном облучении.

Для похудания и очищения кожи

10 столовых ложек соды и пол килограмма морской соли смешать и всыпать в ванну. Температура воды должна быть терпимой, горячей. Концентрацию морской соли можно увеличивать с каждым следующим применением такой процедуры. Рекомендуется принять целый курс процедур, чтобы увидеть результат. Курс состоит из 10 ванн с регулярностью 1 раз в 2-3 дня.

Время приема содовой ванны с пользой для кожи не должно превышать 20 минут. После процедуры желательно выпить горячий зеленый чай или стакан воды с лимоном.

Для релаксации и расслабления

Для расслабляющих процедур следует выбирать приятное по запаху масло: сладкого апельсина, лимона, лемонграсса, грейпфрута, можжевельника. В ванную с теплой водой добавить 5-6 капель масла и 5 столовых ложек соды. Можно расставить свечи, включить приятную музыку или насладиться тишиной.

Для лечения псориаза

Кожные заболевания можно лечить с помощью соды в домашних условиях. Разводят пол пачки соды в отваре чистотела или ромашки. После полного растворения соды выливают в ванную. Погружаться в раствор можно на 10 минут, после чего ополоснуть тело отваром ромашки. Второй способ: в ванную растворить половину упаковки соли и половину упаковки пищевой соды, добавить 10 капель йода.

Ванна с содой против дряблой кожи

Перед приёмом содовой ванны желательно провести массаж щеткой по всему телу. Лёгкими движениями по массажным линиям продвигаться от ног к голове. Можно вместо массажа проработать проблемные участки скрабом для тела.

Для антицеллюлитного эффекта подходит масло грейпфрута или апельсина. Совместно с содой процесс жирорасщепления пройдет гораздо быстрее. В ванну поочередно добавляют 10 ложек соды и 7-10 капель масла. После ванны нельзя вытирать кожу, так можно её травмировать. Лучше выбрать мягкое махровое полотенце, простынь и просто впитать остатки воды на теле. Для закрепления эффекта процедуру нужно повторять через день.

Содовые бомбочки для ванны

В косметических салонах и магазинах пользуются спросом бомбочки для принятия ванн. Их вполне можно приготовить в домашних условиях. Понадобится 5 столовых ложек соды, 2 столовые ложки лимонной кислоты, 3 капли эфирного масла мандарина, 3 капли лимонного масла, 3 капли масла лаванды, 2 ложки морской соли и 1 ложку оливкового масла.

Просто смешать все составляющие и разложить по формам (шарообразные или в виде кирпичиков). Бомбочкам нужно дать высохнуть пару дней и можно принимать ванну. Это приятное средство поможет расслабиться, снимет нервное напряжение и заметно улучшит состояние кожи.

Ольга К.:«Подхватила какой-то вирус, ломало три недели. Ничего не помогало. Решила попробовать что-то не из аптеки. Уже после первой содовой ванны стало лучше. Теперь при ОРВИ без высокой температуры всегда помогаю организму содовыми ваннами».

Катя: «Прошла курс из 9 ванн. Похудения не наблюдаю, но кожа стала более упругой и подтянутой в проблемных местах».

Ирина:«Вода стала мутная. Сначала меня это напугало. У меня по всему лицу прыщи, очень мелкие, но много. После ванны (а я умыла этой содовой водой и лицо) кожу стянуло, нанесла масло для тела. На утро заметила, что прыщей стало меньше и они как будто побледнели».

М. Н.:«После пятой ванны перестали болеть колени. У меня такая робота, что я постоянно на ногах, колени мучали уже год. Заметила также, что отечность ушла, и вес снизился на 2,5 кг, уменьшился целлюлит на бедрах и животе!»

Ванны с содой при отсутствии у вас противопоказаний, несомненно, окажут благотворное влияние на ваш организм и самочувствие. Но чтобы нормализовать свой кислотно-щелочной баланс одних ванн будет недостаточно. Пересмотрите свои привычки и рацион: откажитесь от кофе и сахара, кушайте больше ощелачивающих продуктов: яблоки, лимоны, зелень, свеклу, морковку, огурцы.

Также специалисты считают, что любые стрессовые ситуации повышают кислотность, а объятия, прогулки, расслабляющая музыка, массаж, пение – ощелачивают.

Существуют много методов и предписаний лечебных ванн с содой. Тот или иной рецепт зависит от конкретных проблем со здоровьем, диагноза и ваших индивидуальных предпочтений.

Ванна исключительно с содой рекомендуется для релаксации и в качестве смягчающих масок. Тем, кто преследует цель сбросить лишние килограммы, лучше готовить ванны, включающие в состав пищевую соду и морскую соль.

Как принимать ванну с содой

Морская соль для ванн

Кроме того, в содовые ванны для похудения с антицеллюлитным эффектом можно добавить разные эфирные масла.

Сода для принятия ванны

Необходимо взять 200 г пищевой соды, которую нужно развести в небольшом объеме хорошо подогретой воды. Готовую смесь добавляют в наполненную ванну.

Берем 300 г соды (концентрацию вещества в этом рецепте по сравнению с предыдущим необходимо увеличить). Также смешиваем соду с морской солью (500г). Это неотъемлемый компонент всех ванн для похудения. При этом количество соли может превышать рекомендуемую норму. Даже при добавлении килограмма этого «белого золота» в ванну, концентрация соли в ней все равно не сравнится с морской водой.

Такой содовый состав готовят так же, как и в других рецептах – 200 – 300 грамм бикарбоната натрия растворяют в кипятке. Однако при этом в ванну необходимо капнуть немного эфирного масла. Лучше использовать те экстракты, которые обладают антицеллюлитным действием. Хорошо помогают масла цитрусовых плодов – лимона и апельсина. Эти настои нормализуют жировой обмен и подарят вам приятные ощущения во время принятия ванны благодаря незабываемому бодрящему аромату.

Способы приготовления ванн с содой

Содовая ванна с добавлением эфирного масла

Такие растительные компоненты превосходно повышают настроение, их используют в качестве природных антидепрессантов. Таким образом, лечебная процедура будет еще и приятной.

Невзирая на достоинства и общепризнанное полезное действие таких процедур, некоторым людям не рекомендуется принимать содовые ванны. Противопоказания к ним включают некоторые хронические заболевания.

Тем, у кого диабет 1 или 2 типа, другие недуги, целесообразно посоветоваться с врачом, начиная курс лечебных процедур. Если имеются проблемы сердечно-сосудистой системы или варикозное расширение вен, слишком горячие ванны с содой могут усугубить состояние. Также содовые ванны нельзя принимать беременным.

Гидрокарбонат натрия, более известный, как пищевая сода, представляет собой абсолютно нетоксичный белый порошок, полученный в результате окисления угольной кислоты и натрия. Он оказывает нейтрализующее действие на кислоты, чем объясняется его применение при изжоге. Эффект содовой ванны основан на сочетании механизмов воздействия на организм гидрокарбоната натрия и горячей воды.

После погружения в воду, температура которой достигает 36-39 градусов, происходит расширение сосудов, усиление кровообращения, открытие пор. Щелочная среда, созданная содой, способствует активному процессу потоотделения, за счет чего происходит выведение токсинов, шлаков. Польза ванн заключается в следующем:

  • способствуют расслаблению;
  • устраняют раздражения кожи;
  • очищают лимфатическую систему;
  • обладают антицеллюлитным эффектом;
  • нормализуют жировой обмен;
  • помогают быстро избавиться от лишних килограммов;
  • очищают кожу.

Для похудения

Содовые ванны можно отнести к экстренным методам похудения, поскольку результат заметен сразу после процедуры. Сода активно вытягивает жидкость из клеток организма, а горячая вода усиливает кровообращение, что ускоряет процесс. Однако результат после приема ванны с содой для похудения держится недолго, после восполнения потери воды килограммы, объемы возвращаются.

В лечении псориаза

Применение соды при лечении кожных заболеваний, вызванных повышенной кислотностью крови (экзема, псориаз), обосновано ощелачивающим действием гидрокарбоната натрия. Ванна с содой хорошо смягчает пораженные участки кожи при псориазе, купирует воспалительный процесс, устраняет зуд. Комплексная терапия с применением содовых растворов быстро оказывает лечебное действие.

  • Нашатырный спирт от грибка ногтей
  • Лазерный пилинг
  • Компот из малины

В лечении бесплодия

Одной из причин бесплодия является повышенная кислотность влагалища, что препятствует оплодотворению. Польза содовых ванн заключается в ощелачивании организма. При низком уровне кислотности повышаются шансы, что сперматозоиды не погибнут в кислой среде влагалища, и произойдет оплодотворение яйцеклетки. Если наступление беременности не происходит по другим причинам, рассчитывать на помощь соды не стоит.

Для ног

Достойной альтернативной салонному педикюру является ножная ванночка с добавлением соды. Эта процедура поможет снять усталость, устранит неприятный запах. Если подержать ступни в содовом растворе, можно избавиться от подкожных мозолей и натоптышей, поскольку гидрокарбонат натрия делает поверхность эпидермиса пористой и мягкой. Польза ванн для ног заключается в:

  • уменьшении гипергидроза стоп;
  • предотвращении отечности ног;
  • избавлении от огрубевшего поверхностного слоя кожи ступней.

Для ногтей

  • Рецепт 1, жиросжигающий. Морская соль (500 г) сода (250 г) на 100 л воды.
  • Рецепт 2, антицеллюлитный. В базовый состав содово-солевой ванны добавьте апельсиновое, лавандовое или розмариновое масло.

Как принимать содовую ванну

Перед ванной: погуляйте на улице полчаса, чтобы насытить тело кислородом; после прогулки примите контрастный душ и проскрабируйте кожу (лучше использовать натуральный скраб, например, спитой кофе).

Нам понадобится: ванна теплой воды, литр горячей воды, сода*, полотенца, теплый халат или пижама, носки.

  1. Растворите соду в банке горячей воды.
  2. Наберите ванну теплой воды. Температура воды не должна превышать 40°C. Если нет термометра, ориентируйтесь на свои ощущения. Температуру своего тела мы не ощущаем: опустите руку в воду, если вода ни холодная, ни теплая, значит, ее температура около 36-37°C, добавьте еще чуть-чуть горячей, чтобы вода стала приятно-теплой. Если у вас варикоз или другие проблемы с сосудами, вода должна быть прохладней: около 25-28 градусов.
  3. Не спеша присядьте в воду и вылейте раствор соды в ванну. Первые 10 минут содовую ванну нужно принимать сидя, чтобы дать организму привыкнуть. После можно лечь. Для достижения эффекта принимайте содовую ванну не менее 30 минут. Постепенно продолжительность содовых ванн можно увеличивать до 1 часа. Если вы хорошо себя чувствуете, конечно.
  4. После ванны не нужно дополнительно принимать душ, мыть тело с гелем или мылом, тереть мочалкой, достаточно будет бережно промокнуть влагу на теле махровым полотенцем.
  5. Наденьте теплую пижаму или халат, укутайтесь в плед и полежите еще полчасика в тепле. Это продлит процесс выведения шлаков с потом.

Известный натуропатМарва Оганян советуетпосле содовой ванны похлопывающими движениями массажировать все тело до покраснения кожи и в течение часа выпить литр теплой воды – это улучшит кровообращение и лимфоотток.

Рекомендованный курс щелочных ванн с содой – 10 процедур через день. Через 2-3 месяца можно повторить.

*Дозировка соды для щелочной ванны:

  • 1 процедура: 7 ст. ложек;
  • 2 процедура: 10 ст. ложек;
  • 3 процедура: 12 ст. ложек;
  • 4 процедура: 16 ст. ложек;
  • 5 процедура: 18 ст. ложек;
  • 6-10 процедура: 1 пачка соды на ванну.

Фотограф:Полина Мостыка (Pawellka),модель: Елена Ломакина

Уже после первой ванны с содой количество покраснений, высыпаний уменьшиться, кожа станет мягкой и гладкой.

Как должно себя чувствовать тело после содовых ванн? Как понять, что шлаки начали выходить? Как помочь телу в процессах очистки?

Ощущение «кокона». При приеме содовых ванн возможны ощущения «кокона» на коже. Щелочная ванна стимулирует работу сальных желез, кожный жир отталкивает воду, и мы чувствуем, как будто в тонкую оболочку на коже. Чтобы очистить поры, воспользуйтесь щеткой для тела из натуральной щетины.

Легкий зуд. Волноваться не стоит – кожа активно работает, ведь сода потянула токсины и некоторые из них задержались в эпидермисе. Считается, что кожный зуд после содовых ванн сигнализирует о сильной зашлакованности организма.

Если кожа чешется слишком сильно, приготовьте такой тоник: 1 чайная ложечка яблочного уксуса на литр воды; после ванны протрите особо чувствительные участки кожи. Не натуральный уксус лучше не использовать.

Пейте теплую чистую воду, можно с лимоном. Лимон – один из самых сильных природных ощелачивателей организма, а вода ускоряет выведение шлаков.

Если вы знаете, что ваша кожа склонна к сухости, через час после ванны нанесите на тело натуральное масло для тела: ши, кокосовое.

Вода меняет цвет, становится мутной, появляются белые хлопья. Это результат взаимодействия щелочи (соды) и тех вредных штук, которые она вытягивает с нашего тела. С каждым разом вода должна становится чище.

Как усилить эффект похудения от содовых ванн? Добавить морскую соль и специальные эфирные масла. Рецепт содовой ванны для уменьшения лишних объемов и как правильно подготовить тело к такой процедуре,читайте здесь.

Как долго принимать содовую ванну?

  • Для новичков – полчаса, для тех, кто уже приучил свое тело к щелочным ваннам – до 2 часов при условии хорошего самочувствия.
  • Некоторые натуропаты пишут о принятии ванн с содой на протяжении 4 часов! Все индивидуально, главный ваш таймер – ваше самочувствие и сигналы тела.
  • Интересно, что вода за это время практически не остывает за счет активных химических процессов. Если все же вам стало прохладно, добавьте горячей воды до ощущения комфортной теплоты.

Пользу такие ванны смогут принести при условии соблюдения всех рекомендаций. Запомнить их совсем несложно.

Воду необходимо нагревать до 38-39°С. Более высокая температура принимаемой ванны благоприятна для процесса очищения. Однако очень горячая вода может принести вред, поэтому начинающим рекомендуют постепенно привыкать к таким процедурам. После принятия ванн нужно надеть теплую одежду или укутаться полотенцем и полежать. В этом случае целебный эффект более ощутим.

Предлагаем ознакомиться  Как почистить слив ванны от волос

Во время принятия антицеллюлитных ванн рекомендуют предварительно применять различные скрабы для тела. После очищения кожи и перед тем, как опуститься в ванну нужно принять душ. После окончания содового сеанса снова ополаскивать тело нет необходимости.

Дозировка соды должна составлять от 100 до 200 – 300 грамм. Иногда даже больше, однако, в каждом конкретном случае пропорции в рецептах могут отличаться.

Ванная с содой

Пищевая сода как компонент лечебных ванн

Если ощущается сухость кожи, жжение, количество вещества рекомендуют уменьшить.

Гидрокарбонат натрия

Время проведения в содовой купели обычно ограничивается двадцатью минутами. Иногда достаточно даже полежать в такой ванне по 10 – 15 минут 2 или 3 раза в неделю.

Если вы склонны к аллергии или у вас очень чувствительная кожа, можно добавлять в ванну настой ромашки или череды. Они успокаивают и снимают раздражение. Во время принятия ванн с содой и морской солью грудь и область сердца должна находиться над поверхностью воды во избежание гипертонии.

Если придерживаться всех рекомендаций и правил принятия содовых ванн, можно довольно быстро решить проблему избыточного веса, улучшить общее состояние организма, разгладить и смягчить кожу. Терапевтический эффект от принятия таких процедур будет заметен при условии его грамотного сочетания с другими видами лечения, со спортом и ведением здорового образа жизни.

Для достижения целебного эффекта и предотвращения негативной реакции организма, принимать содосодержащую ванну следует, придерживаясь следующих правил:

  • температура воды должна быть от 37 до 39 градусов (первое время можно принимать теплую ванну, затем следует постепенно повышать температуру);
  • раствор нужно подготовить заранее и ввести его в ванну после ее наполнения;
  • погружаться в воду рекомендуется до уровня плеч;
  • принимать ванну следует в положении сидя;
  • время процедуры составляет 20-25 мин.;
  • после окончания ополаскиваться не надо;
  • для похудения после процедуры нужно тепло одеться и полежать 1 час под одеялом.

Побаловать себя приятной ванной с полезными добавками можно в любое время года! Используйте их в зависимости от желаемого эффекта.

Имбирь

Как известно, имбирный чай – хорошее средство от простуды. Но полезный напиток поможет не только при внутреннем приеме! Приготовьте настой из 5 ст.л. порошка из корня имбиря (настаивайте в кипятке 30 минут), вылейте в содовую ванну, которую принимайте 30-60 минут. Купание с имбирем поможет устранить симптомы простуды.

Морская соль

Солевые ванны рекомендуются для укрепления иммунитета, повышения тонуса тела. Морская соль оказывает омолаживающее действие, помогает избавиться от целлюлита, уменьшает потливость, повышает эластичность кожи, укрепляет ногти.

Ванна с солью и содой подходит для похудения; оба компонента усиливают действие друг друга, благодаря чему максимально ускоряется метаболизм жиров, укрепляется и тонизируется тело, выводятся токсины.

Растворите подходящее количество гидрокарбоната натрия (в соответствии с рекомендацией на упаковке) в теплой ванне с 150 г гидрокарбоната натрия. Процедуру проводите не чаще 2 раз в неделю.

Эпсомская соль

Эпсомская соль, как и многие природные вещества, сейчас переживает эпоху Возрождения. Ее эффекты на тело хвалят даже знаменитости. Почему бы не попробовать их на себе?

Продукт содержит сульфат магния, способствующий расслаблению мышц, снятию усталости, благодаря чему ванночки с ее добавлением подходят для ног, уставших и отекших после напряженного дня. Размешайте по 1/2 стакана эпсомской соли и пищевой соды в тазике с приятно горячей водой, погрузите в нее ноги на 15-20 минут.

Полезно натуральное вещество для сухой или жирной кожи. Оно действует, как естественный антисептик, помогает коже поглощать влагу.

Вода с содой польза

Добавьте 2 стакана эпсомской соли и 100-200 г соды в теплую ванну, которую принимайте 20 минут. Процедура устранит метеоризм, уменьшает удержание воды в теле.

После купания примите душ.

Молоко

Почему не окунуться в атмосферу Древнего Египта, представив себя царицей Клеопатрой, которая принимала молочные ванны для сохранения молодости и красоты?

Молоко содержит много полезных витаминов, повышающих эластичность кожи, оказывающих омолаживающее действие. Действует, как стимулятор кровообращения, способствует регенерации клеток. Речь идет о широко используемом компоненте домашней косметики, подходящем для всех типов кожи.

Молоко успокаивает, увлажняет, доставляет питательные вещества! Это – хорошее средство для сухих секущихся волос. Продукт богат витаминами В, содержит витамин А, борющийся с морщинами, витамины С и Е – важные антиоксиданты.

Солевые ванны: природный лекарь с огромной пользой и минимальными противопоказаниями

Для приготовления ванны с содой и молоком по 100 г каждого компонента растворите в ванне, добавьте 6 капель эфирного масла розмарина или эвкалипта.

Эфирные масла

Для расслабления и регенерации тела после насыщенного дня ванна с эфирными маслами лимона или мандарина станет отличным выбором! Добавьте 7-9 капель масла в горячую воду с 100-200 г гидрокарбоната натрия, расслабьтесь в ней в течение 15-20 минут.

  1. Температура воды должна быть 38–39 °C, но начинать процедуру лучше с 36–37 °C с постепенным увеличением.
  2. Перед тем как добавить соду в ванную, её нужно растворить в 1 л горячей воды. На одну ванну в среднем требуется 200–300 г содового порошка.
  3. Длительность составляет 20 минут. В случае появления неприятных ощущений процедуру следует немедленно прекратить.
  4. Делать это лучше перед сном, так как наблюдается расслабляющий и снотворный эффект.
  5. В ванную погружаются так, чтобы область сердца оставалась открытой. Это позволяет снизить нагрузку на систему кровообращения.
  6. Один курс включает 10 процедур, которые принимают через день. До начала следующего курса должно пройти не менее 2 месяцев.

Противопоказания и возможный вред

Важно учитывать, что ванна с содой – метод народного врачевательства, эффекты которого не получили официального подтверждения медицинской наукой. Ввиду этого нельзя считать данную процедуру панацеей и применять при серьезных недугах как единственный метод терапии. Содовые ванны, польза и вред которых достоверно неизвестны, являются лишь вспомогательным методом при борьбе с разными недугами.

Принятие ванн с гидрокарбонатом натрия может негативно отразиться на здоровье, если делать их неправильно и пренебрегать наличием состояний, при которых процедуры опасны. Содовые ванны противопоказания имеют следующие:

  • острая стадия инфекционных патологий;
  • повышенная температура тела;
  • сахарный диабет;
  • патологии сердца;
  • гипертония;
  • беременность;
  • открытые раны на коже.

В заключение

По утверждению специалистов, первый водно-содовый сеанс способствует выведению в среднем 1 л жидкости из тканей, крови и лимфы, а каждый последующий уже «вытягивает» гораздо меньше − около 300 мл. В результате действительно наблюдается уменьшение веса и объемов тела, только обусловлено оно чрезвычайно опасным процессом − обезвоживанием организма. К тому же держится эффект буквально до второго стакана чая после принятия ванны.

Как принимать содовую ванну. Фотограф: Полина Мостыка (Pawellka), модель: Елена Ломакина

Решающее значение в определении эффективности использования ванны с содой для похудения и ее вреда в целом для здоровья имеет соблюдение температурного режима воды. Если она будет недостаточно горячей, то результативность снизится, а слишком высокая температура может вызвать головокружение, повышение давления, учащение сердцебиения и другие неприятные ощущения. Наиболее часто такие последствия наблюдаются при проведении первых процедур, когда организм еще адаптируется к новому методу воздействия.

Кроме того, сильное увлечение содовой методикой способно произвести обратный эффект. Вместо улучшения состояния кожных покровов появится чрезмерная сухость с шелушением и сильным раздражением. Чтобы минимизировать вред от указанных негативных последствий, необходимо строго соблюдать рекомендации относительно того, как правильно приготовить раствор и принять процедуру.

Дополнительная польза

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, – нетоксичное вещество, которое в водных растворах дает слабощелочную реакцию. При добавлении в ванны она способна стабилизировать кислотно-щелочной баланс, выводить из организма токсичные соединения, отработанные продукты жизнедеятельности клеток и излишек жидкости за счет осмотических процессов, очищающе и смягчающе влиять на кожные ткани, подавлять развитие патогенной микрофлоры. Действие теплой воды заключается в раскрытии пор, стимуляции потоотделения, активизации кровотока, усилении метаболизма, расслаблении мышц.

Широкой популярностью пользуется ванна с содой и солью с целью избавления от лишних килограммов. При этом не стоит надеяться на чудо и ожидать от этой процедуры существенного снижения веса и уменьшения объемов тела. Нельзя верить бытующему заблуждению, что сода при принятии ванн расщепляет жировые клетки.

Содовые ванны способны помочь при проблеме лишнего веса только в составе комплексного ее решения, для чего обязательно необходимо подключить регулярные физические нагрузки, диетическое питание, здоровый образ жизни. Благодаря улучшению обменных процессов, содовые ванны для очищения организма в сочетании с прочими мероприятиями по снижению массы тела будут содействовать скорейшему достижению положительного результата. Проводить процедуру следует по основным правилам, указанным выше, добавив 500 г соды на 150-200 л воды.

Рассматриваемые процедуры существенно улучшают состояние кожного покрова за счет смягчающего, противовоспалительного, противомикробного действия, устранения зуда, очищения кожи от загрязнений и ороговевших клеток. Кроме того, содовый раствор тонизирует и разглаживает кожу. Для усиления эффекта может рекомендоваться ванна с уксусом и содой (уксус добавляется яблочный или винный в количестве 0,4 л, сода) или ванна с морской солью и содой (0,5 кг соли и 0,3 кг соды), что особенно полезно при проблемной коже, склонной к гнойничковым высыпаниям.

Применяют содовые ванны при псориазе, целлюлите, псориазе, аллергической сыпи, различного типа дерматозах и микозах. Помимо перечисленных воздействий, водные процедуры с содовым раствором будут содействовать лучшему проникновению и скорейшему усваиванию впоследствии наносимых наружных лекарственных препаратов благодаря размягчению тканей.

В рамках комплексной терапии могут рекомендоваться содовые ванны для ног при варикозе на ранней стадии патологии. Благодаря таким сеансам уменьшается выраженность дискомфортной симптоматики – отечности, тяжести, болезненности, сосудистых звездочек и проступающих расширенных венозных сосудов. При имеющихся на коже ранках и язвочках, нередко появляющихся у пациентов с варикозом, процедуры способствуют их скорейшему заживлению.

Помимо того, ванна для ног с содой помогает укрепить сосудистые стенки, нормализовать тонус, усилить отток лимфы. Благодаря активизации кровообращения в пораженных сосудах предотвращается возникновение тромбов – опасного осложнения заболевания. Содовые процедуры являются еще и профилактикой таких явлений, как судороги, воспаление сосудов, трофические изменения кожи.

При такой неприятности, как молочница (вагинальный кандидоз), которая периодически беспокоит многих женщин, для достижения скорейшего результата медикаментозной терапии могут применяться ванночки с раствором соды (по классическому рецепту). Процедуры способствуют устранению таких симптомов, как зуд, жжение, распирание в области промежности.

Для облегчения протекания ракового заболевания, более эффективного уничтожения атипичных опухолевых клеток народные целители предлагают лечение содой, в том числе регулярно принимать ванны, растворяя это вещество в воде. Считается, что благоприятной для раковых опухолей является кислотная среда, поэтому защелачивание организма будет препятствовать их развитию.

Содовые ванны полезны для всего организма

Молекулярный состав соды таков, что при попадании в подкожные жировые отложения она начинает борьбу с дряблостью и целлюлитом, усиливая кровообращение в клетках кожи. Запуская процесс усиленного кровообращения, происходит глобальная очистка организма от скопившихся токсинов. Благодаря её действию нормализуется обменный процесс.

Содовые ванны с пользой для женского здоровья применяются не только в целях похудения, но и для снятия симптомов дерматита, аллергических реакций и высыпаний. Содовые ванночки используют уже достаточно давно для размягчения огрубевших участков кожи на ногах перед педикюром.

В чем польза содовых ванн?

Щелочные ванны, следуя законам осмоса, вытягивают кислоты и шлаки из кислой среды (нашего тела) в среду щелочную (раствор соды). Зачем это нужно? Кислотно-щелочной баланс является показателем состояния организма; повышенную кислотность связывают с процессами старения и развитием различных заболеваний, кислая среда идеальна для вредных бактерий, грибков и раковых клеток.

Итак, действие содовых ванн – это чистая физика, в ходе которой ваше тело:

  • избавляется от токсинов и грибков;
  • избавляется от лишних объемов за счет выведения жидкости;
  • улучшает кровоснабжение всех участков;
  • нормализирует метаболизм;
  • чистит лимфу;
  • избавляется от отеков;
  • расслабляется.

Содовые ванны также помогают побороть интоксикацию организма после алкогольного или пищевого отравления. После бурного или неудачного застолья всего лишь полчаса в щелочной ванне помогут вам прийти в себя.

содовые ванны вред

А еще щелочные ванны с содой способствуют выведению пигментных пятен на коже, снимают боль в мышцах после физических нагрузок, облегчают состояние при аллергических реакциях и экземе, укрепляют ногти, размягчают огрубевшую кожу и натоптыши.

В первую очередь, перед тем как пройти курс содовых ванн, интересно было бы узнать, как данный процесс работает. Именно с этого мы и начнем.

По утверждениям специалистов, этот компонент предотвращает всасывание жиров. В тот момент когда мы принимаем теплую ванну, тело распаривается, поры кожи открываются. Благодаря этому, начинается потоотделение и активизация процессов очистки организма от шлаков, радионуклидов и токсинов, объем тела снижается, и лишний вес понемногу уходит.

Чем же еще полезны ванны с содой? Кроме того, что данная процедура помогает очистить организм и сбросить вес, имеются и другие, действительно заметные эффекты.

Максимально нормализуются процессы обмена веществ, что очень полезно при различного рода отравлениях: алкогольных, пищевых, и даже радиационных.

Борьба с целлюлитом

Благодаря тому что этот чудо-порошок очищает глубокие слои кожного покрова, можно сказать и то, что она борется с целлюлитом, особенно, если сочетать стандартные ванны с небольшим количеством эфирных масел.

Растворенная в воде и проникшая в человеческий организм пищевая сода, активно очищает лимфатическую систему.

Уход за кожей

Пожалуй, наибольшее количество положительных эффектов такие ванны оказывают именно на здоровье кожи человека, тем более, если в воде разбавлена не только пищевая сода, но и морская соль. Во-первых, они снимают аллергические реакции кожи, успокаивают воспаления и раздражения, делают кожу гладкой и более эластичной.

Для нервной системы

Сода, растворенная в воде и попавшая в организм человека, благотворно влияет и на нервную систему, успокаивая и расслабляя. Данные процедуры показаны при сильных переживаниях, перевозбуждении, напряжении после трудных рабочих дней.

Теплые ванны помогают снять отечность, нормализовать венозное кровообращение.

Мнение экспертаСовет!

Бикарбонат натрия (гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый, NaHCO3), он же –пищевая сода, оказывает отщелачивающее действие на организм, благодаря антацидному и бактерицидному воздействию. Сильнейший природный сорбент, сода выводит из организма не только накопленные соли, но и даже изотопы тяжёлых металлов и радиоактивных веществ!

Именно щелочная среда в противовес кислотной обогащает наши клетки кислородом, питая их и позволяя нормально делиться.

По Неумывакину

добавлять в ванну соду

Доктор медицинских наук, профессор И.П. Неумывакин занимается вопросами нетрадиционной медицины и успешно применяет результаты исследований на практике уже около 40 лет. Система лечения содовыми ваннами, предложенная Неумывакиным, предполагает сочетание водных процедур с приемом соды внутрь и полосканиями. Его методика заключается в использовании целебных свойств соды для борьбы с лишним жиром и другими болезнями, такими как:

  • остеохондроз;
  • мочекаменная болезнь;
  • нарушение липидного обмена;
  • заболевания кожи.

Ванны с самой обычной пищевой содой — это прекрасная возможность быстро привести в порядок свой организм, как снаружи, так и изнутри. Процедура привлекает доступностью, простотой и эффективностью. В чём же сила белого порошка, который стоит буквально копейки и есть на каждой кухне?

Мелкий белый порошок, который есть на каждой кухне, отлично послужит вашему здоровью

Пищевая сода (Natrii hydrocarbonas) — она же натрий двууглекислый или бикарбонат натрия — имеет химическую формулу NaHCO3. Кроме заявленных в формуле элементов, в природной соде обычно присутствуют примеси — например, селен. Калорийность соды нулевая.

  • Антицеллюлитный эффект. При потоотделении происходит детоксикация клеток и усиление кровообращения. За счёт этого кожа выглаживается, а жировые отложения быстрее расщепляются.
  • Очищение. Сода расщепляет самые разные загрязнения, глубоко очищает поры и придаёт коже гладкость.
  • Осветление. Бикарбонат натрия проявляет отбеливающий эффект. Попадая в воду, он ощелачивает её, вследствие чего можно заметить осветление кожных покровов.
  • Осветление волос на теле. При стабильном применении можно заметить небольшое осветление волос без проведения дополнительных процедур. Но если вам необходим сильный эффект, воспользуйтесь содовой кашицей для осветления и удаления волосков на теле.
Предлагаем ознакомиться  Расчет объема системы отопления - Система отопления

Мнение эксперта

Совет!

Бикарбонат натрия (гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый, NaHCO3), он же –пищевая сода, оказывает отщелачивающее действие на организм, благодаря антацидному и бактерицидному воздействию. Сильнейший природный сорбент, сода выводит из организма не только накопленные соли, но и даже изотопы тяжёлых металлов и радиоактивных веществ!

Правила приёма ванн из соды

Мнение эксперта

Совет!

По Неумывакину

Профессор считает принятие содовых ванн эффективным способом похудения. Похудение по Неумывакину основано на нормализации метаболических процессов внутри клеток. По его мнению, пищевая сода помогает активизировать расщепление жировых отложений в подкожной клетчатке.

Неумывакин советует использовать 2 пачки соды при температуре воды 38 °C, с несколькими каплями цитрусового эфирного масла и 200 г морской соли.

Это не только избавит от ненавистных килограммов, но и уберёт с кожи ороговевшие клетки.

содовые ванны

Секрет 3. Не стоит ополаскивать кожу после содовой ванны. Польза от процедуры значительно снизится. Просто завернитесь в теплый халат и дайте телу впитать полезные вещества.

Температура воды должна составлять не более 38°C. Подготовив ванну, в нее подмешивают жидкую кашицу из пищевой соды. Достаточно 200 – 220 г. Важно полностью растворить порошок в жидкости, и только после этого ложиться в ванну. В противном случае не удастся достичь должного лечебного эффекта от процедуры.

Подготовка ванны с содой для похудения

Для того чтобы такие косметические и целебные сеансы возымели действие, содовые ванны нужно принимать регулярно и совмещать их с правильной физической нагрузкой и здоровым питанием. После нескольких курсов такой терапии можно не только сбросить вес, но и нормализовать обменные процессы, снять мышечный тонус, сделать кожу мягкой и приятной на ощупь.

При регулярном применении содовых ванн объемы тела постепенно уменьшаются, и в результате человек худеет. Но стоит знать, что только содовые ванны не помогут сбросить лишние килограммы и вернуть тонус коже — для этого необходим комплекс мер, а именно — сочетание правильного питания, физической нагрузки, водных процедур и т.д.

Уход за ногами

Содовые ножные ванны – эффективное средство для уменьшения потливости ног, лечения грибковых заболеваний. Это связано с антибактериальными и антимикотическими свойствами вещества.

Полезна процедура и для пяток – после нее смягчается огрубевшая кожа, которую затем можно легко удалить пемзой.

Педикюр

Нет необходимости платить за педикюр в салонах! Побалуйте себя домашней спа-процедурой. Погрузите усталые ноги в ванну с теплой водой, добавьте 2-3 ст.л. NaHCO₃.

Обогатить ванночку можно с помощью нескольких капель любимого эфирного масла. Для достижения максимальной релаксации, используйте масло лаванды.

Оставьте ноги в воде 15-20 минут. Затем сделайте педикюр – процедура будет легкой и безболезненной.

Бритье ног

Врастающие волоски после бритья ног – проблема для женщин, которую можно решить путем регулярного удаления мертвых клеток. Этот эффект обеспечивает именно содовая ванна, принимаемая 1-2 раза в неделю.

Как действует содовая ванна?

Ниже представлены самые распространённые рецепты лечебного раствора на основе бикарбоната натрия и прочих ингредиентов.

Классическая ванна

Состав:

  • гидрокарбонат натрия – 200-250 г;

Для полного растворения бикарбоната натрия надо высыпать его в отдельную миску, залить тёплой водой, размешивая, а получившийся концентрированный раствор разбавить в ванной нужным объёмом воды.

Классическая ванна хорошо расслабляет, снимает кожное раздражение, подходит при лечении псориаза.

Состав:

  • гидрокарбонат натрия – 200-250 г;
  • соль поваренная – 300 г;
  • йод – 5 мл (15 капель).

Из-за йода в составе ванна стимулирует детоксикацию организма. Чтобы не переборщить с йодом, рекомендуется готовить ванну с двууглекислым натрием и йодированной солью, а не солью с йодом по отдельности. Именно такую соль рекомендуют для похудения. Мягкое увлажняющее действие придаёт коже эластичности, проблемные участки (огрубевшие локти, колени) смягчаются и сглаживаются, кожа подтягивается после первого приёма.

Как делать обертывание с содой в домашних условиях

Состав:

  • гидрокарбонат натрия – 100 г (1/2 стакана);
  • соль поваренная – 150 г (1/2 стакана).

При отсутствии противопоказаний воду можно делать горячее – 38-39 °C. Этот рецепт идеален для тех, кто хочет расслабиться физически и морально. Раствор хорошо действует на натруженные после тренировки мышцы, разгружает подверженный действию стрессовых факторов организм.

Ванночки с натрием двууглекислым и солью можно приготовить просто для ног, в тазе воды (для лечения грибковых инфекций).

Состав:

  • гидрокарбонат натрия – 1-2 ст. л.;
  • соль поваренная – 1-2 ст. л.

Принимать процедуру нужно не дольше 10-15 м. Приятный бонус – тонизирующий эффект.

Состав:

  • гидрокарбонат натрия – 200-250 г;
  • йод – 3-5 мл (10-15 капель).

Без добавления соли, ванна с йодом используются редко. Плюс использования йода – обеззараживающее действие (помогает от грибка).

Состав:

  • гидрокарбонат натрия – 50 г (1/4 стакана);
  • морская (йодированная) соль – 150 г (1/2 стакана);
  • уксус яблочный – 1/3 стакана.

Данный состав интересен тем, что ингредиенты (гидрокарбонат натрия и яблочный уксус) имеют противоположный рН.

Раствор готовится путём смешения соли и двууглекислого натрия в отдельной ёмкости, откуда выливается в тёплую ванную, а затем к компонентам добавляется уксус. Последний из ингредиентов способствует общему расслаблению, снимает кожные раздражения, помогает в детоксикации, приводит к нормализации уровня магния.

Ванны с яблочным уксусом помогают для похудения, считается, что состав раствора может применяться при варикозном расширении вен (но температура воды должна быть ниже, 30-32 °C, и по совету лечащего врача).

Обычно компонент уксуса добавляют в ванночки для ног при лечении грибковых инфекций. Для таких целей используется определённое соотношение первичного раствора для отпаривания ножек: уксус и тёплая вода в пропорции 1:3. Ноги нужно подержать в растворе 15-20 мин., затем сменить содержимое таза на чистую тёплую воду с добавлением 2 ст. л. бикарбоната натрия – в растворе держать ноги 15 мин.

Мнение эксперта

ванна с пищевой содой

Совет!

Рекомендуется проделывать процедуру каждый вечер до устранения заболевания (но предварительно посоветоваться с врачом).

Данный тип ванночек з применяется локально, для ног. Благодаря бактерицидному действию перекиси, раствор помогает при грибковых инфекциях, устраняет неприятный запах, провоцируемый вредоносными бактериями. Подобные процедуры способствуют заживлению трещин и язв на ступнях, водянок и мозолей, помогают бороться с огрублением отдельных участков кожи стоп, нормализуют потоотделение и устраняют сухость кожи.

Чтобы приготовить лечебный раствор, необходимо в 4 л тёплой воды распарить ноги, добавить 2 ст. л. натрия двууглекислого и 2 сухие таблетки перекиси (или 2 ст. л. жидкой перекиси водорода).

В таком растворе нужно держать ноги 5 мин. По окончанию процедуры визуально будет заметно, что кожа местами побелела – именно там наслоившиеся отмершие участки эпителия размякли, что облегчит процесс их удаления пемзой. Кожа станет заметно мягче, а методичное использование процедур обезопасит от развития грибка стопы и ногтей.

Как делать пилинг лица содой в домашних условиях

Итак, пищевая сода – неотъемлемый атрибут любой кухни – оказывается ещё и неплохим помощником в борьбе с многочисленными заболеваниями. Её обеззараживающее действие подавляет многие вредоносные организмы, а успокаивающий и смягчающий эффект порадует кожу.

Но следует помнить, что при наличии серьёзных проблем со здоровьем самолечением посредством ванн с двууглекислым натрием заниматься нельзя, иначе можно навредить здоровью, лишь усугубив проблему.

В заключение

Мнения специалистов в области медицины относительно применения содосодержащих ванн основываются на опасениях насчет возможного негативного влияния этой процедуры на органы и системы организма. Однако врачи не отрицают пользу такого метода в целях похудения. На основании отзывов медиков можно сделать вывод, что содовые ванны должны применяться только после консультации с профилирующим врачом.

Так, врачи-кардиологи не рекомендуют своим пациентам принимать слишком горячие ванны из-за того, что высокая температура жидкости может спровоцировать усугубление сердечно-сосудистых заболеваний. Терапевты опасаются, что процедура может привести к гипертоническому кризу вследствие резкого расширения сосудов.

Не стоит забывать и о других вспомогательных способах похудения, таких как содовые обёртывания. Они особенно эффективны в борьбе с целлюлитом и могут заменить сразу три средства — отшелушивающий скраб, тонизирующую маску и щелочную ванну. Тройной удар по жировым отложениям!

Кроме приведенного выше классического рецепта, для комфортного и эффективного похудения в ванну с содой добавляют дополнительные компоненты. Каждый из них обладает выраженным направленным действием, что существенно повышает результат от процедуры, а также ее влияние на тело и эмоциональный фон.

Для получения такого эффекта рекомендуется использовать следующие рецепты:

  • для интенсивной подтяжки кожи и выведения жидкости из подкожно-жировой клетчатки дополнительно применяется морская соль в стандартной дозировке 500 г на одну ванну, но при желании можно добавить и 1 кг, поскольку даже в таких объемах ее концентрация будет ниже, чем в естественной морской воде;
  • для повышения антицеллюлитных свойств в классический или в содово-солевой состав вводится любое хвойное или цитрусовое эфирное масло, 5–8 капель которого предварительно растворяется в 100 мл молока, а затем выливается в ванну с содой;
  • для активного положительного влияния на эмоциональный фон аналогичным образом добавляются другие эфирные масла: лавандовое, шалфейное и мятное − для успокоения нервной системы, бергамотовое – для бодрости и активности, мускатное – для повышения сосредоточенности и концентрации внимания;
  • для усиления жиросжигающего действия и повышения упругости кожных покровов любой из указанных рецептов обогащают тертым имбирем − 1,5–3 ст. л. на стандартный объем в зависимости от чувствительности кожных покровов.

Все указанные компоненты можно комбинировать, получая максимально разносторонний результат полезного влияния ванны с содой на похудение, улучшение внешности и настроения.

Очень распространенным вариантом применения таких сочетаний являются так называемые содовые «бомбочки». Их можно приобрести в отделах натуральной косметики или изготовить самостоятельно, так как сделать подобные ванно-банные «гаджеты» совсем несложно. Для этого перетирают или толкут в ступке 8 ст. л.

содового порошка и 4 ст. л. лимонной кислоты. Добавляют 2 ст. л. крахмала или сухого молока, 1 ст. л. базового и 5 капель эфирного масла, тщательно размешивают. Перед тем как делать содовую «бомбочку» дальше, обязательно надевают перчатки. Иначе если ладони вспотеют, то начавшаяся реакция может полностью испортить процесс.

Далее сжимают в кулаке часть смеси, если она рассыпается, то немного добавляют базового масла. После получения нужной (не рыхлой) консистенции массу раскладывают в небольшие силиконовые формочки, тщательно утрамбовывая каждый слой. Оставляют на 1 час, затем аккуратно выкладывают на бумажный лист и дают хорошо высохнуть в течение двух дней. Готовые изделия упаковывают в пищевую пленку и хранят в сухом месте.

Для проведения одной процедуры используют 2–3 таких содовых «бомбочки». При попадании в воду они с шипением растворяются, распространяя аромат и создавая романтическое настроение. Если для похудения необходимо повысить концентрацию соды или ввести другие компоненты, то их добавляют отдельно.

Любой из указанных рецептов значительно повышает эффективность воздействия ванны с содой на похудение, а также делает проведение процедуры максимально полезным, приятным и комфортным. Помимо избавления от целлюлита, раздражения и усталости, она укрепит защитные силы организма и поможет бороться с суставными и мышечными болями, сезонными инфекциями, заболеваниями нервной системы и органов дыхания. Причем указанные результаты станут заметными довольно быстро.

Светлана, 37 лет, г. Дербент

Примерно год назад узнала, что существует специальная ванна с содой для похудения, отзывы о которой я прочитала на одном женском форуме. Практически все, кто испробовал данную процедуру на себе, писали об ее высокой эффективности. Ванну я люблю и принимаю ее часто, поэтому решила, что не будет ничего страшного, если я добавлю в нее содовый порошок.

Начала делать все по рекомендациям, ничего не нарушая, но абсолютно никакого результата не получила, кроме легкого раздражения на коже. Правда, диету я не соблюдала и спортом не занималась. Поэтому прекратила это дело и почти забыла о нем. Но недавно решила скинуть вес, перешла на низкокалорийный рацион, начала ходить в спортзал и вспомнила о рекомендованных для ускорения похудения ваннах с содой.

Молодая женщина готовит ванну с содой для похудения

Вот при таком комплексном подходе получился действительно потрясающий результат! За месяц я потеряла 11 кг, причем именно в проблемных зонах, с которых очень быстро сошли не только объемы, но и целлюлит. К тому же не было нервного напряжения, присущего «голодным» диетам, а сам процесс прошел легко и комфортно.

Классический Соду развести в 1 л горячей воды и вылить в ванну 20 минут
С солью
  • сода — 200 г;
  • морская (или любая другая) соль — 500 г
В ванне развести соль. Растворить соду в 1 л воды и добавить в ванну 10–15 минут
Ванна Клеопатры
  • сода — 200–300 г;
  • молоко — 1 л;
  • мёд — 100 г
В тёплом молоке растворить мёд. Отдельно приготовить содовый раствор. Затем всё это добавить в горячую ванну 15–20 минут
Содовые бомбочки
  • сода — 9 ст. л.;
  • лимонная кислота — 9 ст. л.;
  • крахмал — 3 ст. л.;
  • базовое масло (например, абрикосовое) — 1 ч. л.;
  • эфирное масло — 3 капли
Смешать все ингредиенты. Из полученной массы скатать шарики. Если масса разваливается, добавить ещё масла. Сформированные бомбочки выложить на бумагу и просушить день-два, затем использовать. Для одного купания необходимо 2–3 бомбочки 15–20 минут
С молоком и эфирными маслами
  • сода — 200–300 г;
  • молоко — 100 мл;
  • эфирные масла* — 4–5 капель.

*К жиросжигающим относят масла цитрусовых плодов (мандарина, апельсина, лимона), а также имбиря, розмарина, мускатного ореха

Соду растворить по классическому рецепту. В отдельном стакане смешать эфирное масло и молоко. Затем всё добавить в ванну 15–20 минут
С молоком и липой
  • сода — 200 г;
  • сухие липовые цветки — 100 г;
  • молоко — 2 л
Липовые цветки залить 1 л кипятка и дать настояться 20 минут. Раствор процедить и смешать с молоком. Соду развести отдельно в 1 л воды. Полученные растворы влить в ванну 15–20 минут
С солью и лавандовым спиртом
  • сода — 125 г;
  • соль — 150 г;
  • лавандовый спирт — 3 капли
Смешать соль и соду, в полученную смесь добавить лавандовый спирт. Полученную смесь залить кипятком и добавить в ванну Не более 20 минут
Имбирная
  • сода — 200 г;
  • соль — 300 г;
  • имбирь — 30 г
Имбирь натереть и залить горячей водой, прокипятить и дать настояться 15 минут. В полученной жидкости смешать соль и соду. Затем можно добавить в ванну 10–15 минут
Глиняная
  • сода — 200 г;
  • чёрная глина в порошке — 400 г
Ингредиенты растворить в горячей воде. Полученный раствор залить в наполненную ванну 15–20 минут
С яблочным уксусом
  • сода — 150 г;
  • соль — 300 г;
  • яблочный уксус — 100 мл
Растворить соду и соль в 1 л горячей воды. Готовый раствор влить в воду для купаний, следом добавить яблочный уксус 15–20 минут